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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。