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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。