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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”  ，也就是说  这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。