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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝

火上
炎。