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　　在
这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。