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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。