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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上  可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说
这个季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。