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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 

就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。