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　　在
这个时 节该如何调理  养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。