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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。