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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃
 鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。