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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
  肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。