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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。