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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。