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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。