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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少 食 辛辣刺激 食
物，以免肝 火上炎。