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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。