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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝
火上炎。