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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食   辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。