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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜  、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。