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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上 炎。