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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。