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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春 芽”，也就是
说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。