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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。