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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食  或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。