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　　在 这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可 多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。