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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、


香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外  ， 俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。