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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 
、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。