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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。