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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的 嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。