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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食
物，以免肝火上炎。