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　　在这个时节该如何 调理 养 生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。