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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。