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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。