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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。