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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 
绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。