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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上
炎。