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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或  少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。