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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。