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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火 上
炎。