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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为

，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以 免肝火上炎。