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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。