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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。