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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等

，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。