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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。