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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。