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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。