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　　在这 
个 时节 该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃


春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。