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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。