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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语  称“春日吃春芽”
，也就是 说这
个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。